main
СТУДИЯ ЙОГИ
ХАТХА-ЙОГА (мини-группа 4 человека)
 

В наше время йогой заниматься не только полезно, но и модно.

- Йога делает наше тело гибким и более податливым.

- С каждой асаной ( так называются йогические упражнения ), мы учимся быть более сконцентрированными и собранными.

- Медитативные практики йоги помогают нам справляться со стрессом и быть более устойчивыми к нему.

- Если вы занимаетесь йогой регулярно, то у вас нормализуется кровяное давление.

- Йога предотвращает болезни сердца.

- Йога заряжает нас энергией, делает бодрей и учит относиться к жизни позитивно.

- Придает мышцам эластичность и силу, а также рельеф."

 
1 занятие 90 минут
350
Абонемент 1 месяц 8 занятий по 90 минут
2 500
1 Индивидуальное занятие
1 200
ЙОГА - ИНТЕНСИВ (мини-группа 4 человека)
это специальная практика сопровождается комплексом упражнений, которые возвращают упругость мышцам и коже, прорабатывают "проблемные" зоны. Способстующии более быстрой потери веса и сантиметров в объемах тела Вы не добьетесь ни при каких занятиях различными видами фитнеса, сокращение объемов тела не вызывает «обвисания» кожи, а, наоборот, феноменально подтягивает проблемные зоны тела, а также избавляет от целлюлита.Данная техника позволяет скорректировать отдельные, конкретные, проблемные зоны тела и тем самым сформировать желаемый силуэт.
1 занятие 90 минут
500
Абонемент 1 месяц 8 занятий по 90 минут
3 680
1 Индивидуальное занятие
1 600
ЙОГА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ (мини-группа 4 человека)
Физическая польза от занятий йогой для людей старшего возраста поразительна! Практика возвращает баланс между физической, умственной и духовной составляющими, что положительно сказывается на иммунной системе, которая в результате может противостоять заболеваниям, характерным для пожилого человека.Благодаря мягким асанам, имеющим выраженную терапевтическую направленность, устраняется закостенелость, снимаются хронические «старческие» боли в суставах и спине.Специальные упражнения, направленные на расслабление и растяжение грудного отела позвоночника, возвращают правильную осанку.Регулярная практика позволяет забыть и о хрупкости суставов. Кроме того, она восстанавливает нормальное движение крови в организме, питает мозг кислородом и позволяет дать отдых сердцу.
1 занятие 90 минут
350
Абонемент 1 месяц 8 занятий по 90 минут
2 500
1 Индивидуальное занятие 90 минут
1 200
ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Йога для беременных помогает Женщинам оставаться в гармонии с собой и своим ребенком, позволяет установить с малышом связь и лучше его чувствовать. Пренатальная йога помогает будущим мамам преодолеть свои страхи, обучает их простым техникам дыхания и накопления энергии, помогает справиться с физическим дискомфортом, укрепить и развить необходимые для беременности и родов мышцы, и в дополнении ко всему, чувствовать себя полными энергии и жизненных сил в этот ответственный период. Йога для беременных отличается от обычной йоги тем, что предлагает будущим мамам адаптированный подход, в котором особое внимание уделяется дыхательным и расслабляющим техникам. В то же время в наших классах исключаются даже потенциально опасные для беременных упражнения, что позволяет будущим мамам чувствовать себя и малыша защищенными.
1 Индивидуальное занятие 90 минут
1 200
Абонемент 1 месяц 8 занятий по 90 минут
9 000
ЙОГА ДЛЯ ДВОИХ
Парная йога — это йога с партнёром, йога для двоих. Она основана на древних традициях Тантры Йоги и Даосизма. Впервые её начали практиковать в Европе, а последние лет 10 она получила своё распространение и во всём мире. Сейчас в России эта разновидность йоги становится все более и более популярной, и это не случайно. Пользы от занятий парной (контактной) йогой множество. В первую очередь, занятия сближают мужчину и женщину. Выполняя упражнения вдвоём, партнёры помогают друг другу держать равновесие, делать растяжки, прогибы, наклоны, служат опорой или же, наоборот, утяжеляют и усложняют асаны. Кстати, парной йогой могут заниматься не только сексуальные партнеры и супружеские пары, её хорошо практиковать с подругой или другом, с ребёнком и даже с незнакомым человеком. От того, с кем вы занимаетесь, зависит цель занятия и варьируется психологический эффект. В любом случае, парная йога очень полезна как для физического, так и для вашего психологического состояния. 
1 занятие пары 90 минут
1 200
Абонемент 1 месяц 8 занятий по 90 минут
9 000
ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ ( 7-14 лет ) (мини-группа 5 человек)
представляет собой комплекс занятий на основе хатха-йоги, которая создает все условия для гармоничного и грамотного роста. Йога помогает развить гибкость, хорошую осанку и координацию движений и впоследствии избежать таких распространенных заболеваний позвоночника как, сколиоз. Кроме того, йога повышает сопротивляемость различным заболеваниям и укрепляет организм. Йога также является отличным средством расслабления. Она дает выход для природной детской активности, поэтому она особенно полезна неуравновешенным, нервным, не умеющим сосредоточиться, невнимательным детям. Доказано, что школьники, занимающиеся йогой, более дисциплинированны, лучше учатся и меньше устают. Детям в подростковом возрасте свойственно активное развитие на фоне общей неуравновешенности, поэтому на данном этапе йога поможет им приобрести уверенность в себе и обрести физическое здоровье. Занятия будут способствовать развитию спокойствия и концентрации, помогут справиться со стрессами повседневной жизни и снять повышенный уровень умственной нагрузки.
1 занятие 40 минут
230
Абонемент 1 месяц 8 занятий по 40 минут
1 600
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА (МИНИ-ГРУППА 4 ЧЕЛОВЕКА)
"это комплекс упражнений, предназначенный для улучшения дыхательной функции, развития и расширения потенциала органов дыхания, профилактики и лечения всевозможных заболеваний, связанных с дыхательной системой и другими системами организма. При занятиях дыхательной гимнастикой вы получаете - Значительное улучшение кровообращения, стимуляция всех органов.

- Оздоровление сердечно-сосудистой системы.

- Избавление от избыточного веса.

- Помощь в отказе от сигарет.

- Оздоровление дыхательной системы, существенное снижение количества простуд, избавление от таких заболеваний, как бронхит, гайморит, астма и т.д.

- Выведение шлаков и токсинов.

- Улучшение работы мозга и функционирования нервной системы."

 
1 занятие 45 минут
350
Абонемент 1 месяц 8 занятий по 45 минут
2 500